育乳

育乳効果のあるマッサージ・ストレッチ・筋トレのやり方・口コミまとめ

TwitterやInstagram、YouTubeで育乳マッサージ方法を公開されている話題のインフルエンサーさんたちをまとめてみました。

育乳マッサージと言えばこの方「元鈴木」さん

CからGカップにバストアップした元鈴木さん。
育乳マッサージだけじゃなくコルセットで綺麗なくびれを体現しています。

ボン・キュッ・ボンとはこの方のことですね!

Gカップまでの道のりを実際に行ったマッサージ方法とコルセットの着け方を詳しく書いてくれています。オリジナルのコルセットも販売されている女社長さん。カッコイイ。

マッサージで育乳効果が実際にあったユーザーさんの口コミ

ダイエットの神「本島 彩帆里」さん

産後ダイエットで-20kgを達成されている本島彩帆里さん。
とても美しいボディラインでダイエット方法など発信。

育乳マッサージも動画で分かりやすく説明してくれています。

 

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【 #育乳バストマッサージ 】② バストを支える、土台を育てるケア ⑴ バストジェルやクリーム、 オイルをぬって肌の摩擦をふせぐ ⑵ 片側の手をバストの下に添えて支える ⑶ 4指でバスト上部を内から外へ、下の 筋肉をくるくるマッサージ ⑷ 5回くるくる×5セット、反対側も◎ いた気持ちいい位の力強さで深部に効かせる ようにするとバストの土台がふわふわに なり、位置が上がりやすくなりますよ☺️ 私も胸が柔らかくなってきて、変化をすでに 感じています😭また他にもセットで やってほしい②③も近々投稿しますね💕 リクエストも多かったバストケアは 私のいま頑張りたいテーマでもあります🙈 やっと皆さんに紹介したいメソッドに出会い 今回教えてくださったのは経絡整体師の 朝井麗華さん @reikaasai 🤰@asaireika ✨ 参考にさせてもらってる著書は 「 おっぱい番長の乳トレ 」です! 育乳したい方はぜひ読んでみてください💕 #乳トレ#肩こり#ボディケア#バスト#バストアップ #マッサージ#セルフケア#自分磨き#女子力#バストアップマッサージ#アンチエイジング#ダイエット#ママ#育乳#ママ#産後#マタニティ#美容#massage#beautycare

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【 #育乳バストマッサージ 】② * ⑴ クリーム ジェル オイルなどを塗り 肌の摩擦をふせぐ ⑵ 逆側の手で脇下からバスト側へ集める ⑶ その後ろからグーの手を添えて バストトップへ向かってマッサージ ⑷ 逆手がバストトップへいったら 再度脇から集めてくるように→(2)(3)へ ⑸ ❶❷❸と位置をずらしながら行う×10回 いた気持ちいい位の力強さで深部に効かせる ようにするとバストの質感がふわふわになり 位置が上がり、集まりやすくなりますよ☺️ ②と次回の③動画は、離れ乳の原因にも なりやすい助骨まわりの筋肉をほぐすのに オススメなんです☺️同時に呼吸を深く させてくれるので寝る前にも行うと相性◎ 参考にさせてもらってる著書は 「 おっぱい番長の乳トレ 」です! 育乳したい方はぜひ読んでみてください💕 著者/朝井麗華さん @reikaasai 🤰@asaireika ✨ #乳トレ#肩こり#ボディケア#バスト#バストアップ #マッサージ#セルフケア#自分磨き#女子力#バストアップマッサージ#アンチエイジング#ダイエット#ママ#育乳#ママ#産後#マタニティ#美容#massage#beautycare

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【 #育乳バストマッサージ 】③ 離れ乳ケア&予防に ⑴ グーの第二関節を使います✊ ⑵ 1わき下 2バスト上部 3バスト下部を 外側から内側に向かってしっかりほぐす ⑶ 1.2.3 × 10セット〜 ⑷ 手の下部をバストの下に支え当て ながら中心によせて30秒キープ ポイントは外側に離れがちになってしまう 胸を補正していきたいので、しっかりめに 圧を入れてほぐすのがおススメです^^ ⑷は朝、ブラをつける時にもやると◎ #育乳バストマッサージ ↑こちらのタグから①②も見ていただけます✨ セットで大胸筋や肋骨まわりをほぐすと… ・形や位置が整う ・サイズアップする ・質感がふわふわになる ・ウエストづくりに ・横隔膜へもアプローチできるので 呼吸が深くなり、胃腸ケアにも ・姿勢や肩こりケアにも などなど、、ほんとに嬉しい効果が 沢山あるのでぜひバストマッサージも コツコツやってみてください☺️❤️ 参考著書/「 おっぱい番長の乳トレ 」 著者/ 朝井麗華さん @reikaasai 🤰@asaireika ✨ #乳トレ#肩こり#ボディケア#バスト#バストアップ #マッサージ#セルフケア#自分磨き#バストアップマッサージ#アンチエイジング#ダイエット#ママ#ママ#産後#マタニティ#美容#massage#beautycare#가슴#미용#마사지

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オリジナルのダイエット器具や書籍も何冊か出版されていて、ダイエットする時のメンタルなどとても参考になります。

Twitterで話題のバストアップ専門家「かのな」さん

AAからIカップへバストアップされた驚きのバストアップ専門家かのなさん。

個別にカウンセリングも行っていてバストアップに必要なストレッチを発信されています。

日本に巨乳を増やすために活動されています。
私も一度カウンセリング受けたい…。

丁寧なカウンセリングが人気!知識が豊富なかのなさんのユーザーさん口コミ

筋トレを分かりやすく漫画で解説「とがわ愛」さん

インスタグラムやツイッターで漫画で分かりやすく筋トレ解説をされている、とがわ愛さん。

バストの土台をつくるトレーニングも発信。筋トレでただ細いだけじゃない素敵なメリハリボディです♡

女性向けの筋トレ本を出版されたようで、今注目の方です♫

人気Youtuberの「てんちむ」さん

AからDカップにバストアップされた、てんちむさん。

動画で分かりやすくマッサージ方法を説明されているので見ながら実践できます。

育乳に成功されたてんちむさんのプロデュースのナイトブラ「モテフィット~ふっくらバストメイクブラ~」も販売されています!

育乳マッサージ・ストレッチ・筋トレインフルエンサーまとめ

私がSNSで個人的に気になった方を紹介しています。

どの方も素敵ですよね。発信している内容も実体験が元なので説得力があります!

自分のためのメモみたいなものですが、気になった方を見つけたら随時追加していこうと思います♫

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星崎レオ
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